すっぽん小町

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コラーゲン 食べ物

コラーゲン 食べ物

 

コラーゲンを多く含んでいる食べ物には動物性食品と

 

海洋性食品があります

 

動物性食品には豚足や鶏の皮や毛羽先、軟骨や牛スジ、

 

牛テール、豚バラ肉、豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンが

 

豊富に含まれています

 

海洋性食品はスッポンやフカヒレ、エイヒレや魚の皮、うなぎ、なまこ、

 

カレイやエビ、クラゲなどです

 

注意したい点はコラーゲンを豊富に含んでいる食品には

 

高カロリーのものが多いので一度にたくさん食べると栄養バランスを

 

乱してしまうことがあります

 

公式サイトアミノ酸たっぷり『すっぽん小町』

 



 

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